©2019 by Zuikio receptai.

Sveikesnė kebabo versija

Visi vaikai (kaip ir mes) mėgsta ne itin sveiką maistą, tokį kaip dešrainius, mėsainius, bulvytes-fri, kebabus ir panašiai. Šįkart sveikesnė kebabo versija.


Reikės;

4 pilno grūdo tortilijos

400 g virtos ir plėšytos vištienos

1 avokadas

4 salotų lapai

1 agurkas

1 didelė sutarkuota morka

fermentinio ir kitų mėgiamų sūrių (pagal poreikį)


Padažui:

100 g. graikiško jogurto

česnakas

druska

pipirai


Vištieną išverdame ir suplėšome. Pakepiname morkas ir sumaišome su vištiena, pagardiname mėgiamais prieskoniais. Susipjaustome agurką, avokadą. Susimaišome padažo ingredientus. Klojame tortilijos blynus, kuriuos vos vos patepame padažu. Ant kiekvieno blyno dedame po salotą, vištienos ir morkų mišinio, avokado, agurko, užpilame likusiu padažu ir pabarstome sūriais. Dedame į įkaitintą orkaitę ar grilinę ir pakepame tik tiek, jog sūris išsilydytų, o tortilijos blynas būtų šiltas.


#nuo12mėnesių #receptai #sveikasmaistas #šeimospietūs #receptaivaikams

26 views