Kalakutienos, cukinijos ir kukurūzų kotletukai

Į vasaros iškylų krepšelį vaikams ir tėveliams įsimesti tinkantys mažyčiai kotletukai su gaiviu jogurto padažu ir salotomis. Gardu su naminėmis tortilijomis pateptomis užtepėle ar humusu. Aišku, galima valgyti ir su makaronais, grikiais, ryžiais ir kitais mėgiamais garnyrais.



Reikės:

400 g maltos kalakutienos

1 vidutinės stambiai supjaustytos cukinijos

nuo 1 šviežios burbuolės nupjaustyti kukurūzai (tinka ir šaldyti bei konservuoti kukurūzai)

½ smulkiai supjaustytos raudonos paprikos

1 išplaktas kiaušinis

½ puodelio avižų miltų

2 a.š. česnako granulių

1 a.š. maltos kalendros priesonių

druskos

3-4 šaukštai alyvuogių aliejaus kepimui


Padažui reikės:

1 puodelio graikiško jogurto

2 a.š. tarkuotos citrinos žievelės

2 a.š. česnako granulių

2 šaukštų šviežių citrinų sulčių

1 šaukšto alyvuogių aliejaus

druskos


Pomidorų ir agurkų salotoms:

2 šakelių vyšninių pomidorų

1 vidutinio smulkiai supjautyto agurko

¼ puodelio baziliko

0,5 nutarkuotos citrinos žievelė

2 šaukšų šviežių citrinų sulčių

druskos



1. Pasigaminame padažą: dubenyje sumaišome visus ingredientus ir padedame į šaldytuvą.

2. Kitame dubenyje sumaišome kotletukų ingredientus, išskyrus aliejų. Rankomis suformuojame norimo dydžio paplotėlius.

3. Į įkaitintą keptuvę įpilame aliejaus, sudedame kotletukus ir kiekvieną pusę kepame po 2 minutes arba kol pagels. Kotletukus atsargiai perkeliame į kepimo popieriumi išklotą skardą ir dedame į180 laipsnių įkaitintą orkaitę 7–10 minučių arba kol iškeps.

4. Kol kepa kotletukai, paruošiame pomidorų ir agurkų salotas. Supjaustome daržoves ir jas sumaišome su kitais ingredientais.



2 views

Recent Posts

See All