Šiltos salotos su laukiniais ryžiais. saldžiąja bulve, vištiena ir granatų sėklomis

Updated: Apr 15

Gaila, bet tai paskutinė #blogeriukovos bei #20dienusveikaigyvenu iššūkio savaitė. Gaila, bet ir smagu, kad tiek daug merginų prisidėjo prie šio projekto. Buvo labai smagu stebėti iššūkio dalyvius ir tinklaraštininkių "kovas" (kiek šaunių idėjų išvydau!) Taigi tai paskutinis išsūkiui skirtas receptas. Šį kartą užduotis buvo patiekalą pagaminti iš laukinių ryžių.

Mūsų šeima laukinius ir ruduosius ryžius dažniausiai maišo su paprastais, kiekvieno virtuvės spintelėje randamais baltaisiais ryžiais (taip priimtiniau mažajam zuikiui), bet šį kartą rinkomės tik laukinius ryžius. Tikrai nenusivylėme šiek tiek riešutiniu jų skoniu.

Pirmosios pavasario dienos įkvėpta nusprendžiau gaminti salotas! Šiltas, sočias, su salstelėjusiu padažu ir maloniai gaivinančia granatų sėklų rūgštele.

Galima valgyti šiltas ir šaltas.


4 porcijoms reikės:

2 vidutinės saldžiosios bulvės

1 šaukšto alyvuogių aliejaus

300 g vištienos

1 stiklinė "Vermont" laukinių ryžių (įsigyti galima "Livin" parduotuvėse)

1 granatos sėklų

30-50 g migdolų riekelių

1-2 saujos salotų

fetos sūrio pagal poreikį

druskos, pipirų


Padažui reikės:

1 šaukštas klevų sirupo

1 didelė citrina

3/4 šaukšto raudonojo vyno acto

2 šaukštų alyvuogių aliejaus

1/2 šaukštelio garstyčių

1/2 šaukštelio džiovinto raudonėlio

pipirų ir druskos pagal skonį


Bulves ir vištieną supjaustykite vienodo dydžio riekelėmis, ištepkite aliejumi ir kepkite 180 laipsnių įkaitintoje orkaitėje 25-35 minutes (laikas priklausys nuo orkaitės ir supjaustytų gabalėlių dydžio). Iškepusius gabalėlius pagardinkite druska ir pipirais.

Ryžius išvirkite taip kaip nurodyta ant pakuotės. Iš granatos išimkite granatos sėklas.

Sumaišykite padažo ingredientus.

Išvirusius ryžius sumaišykite su iškepusia vištiena, saldžiąja bulve, granatų sėklomis, migdolų riekelėmis, salotomis, fetos sūriu. Užpilkite padažu ir viską dar kartą gerai išmaišykite.





#receptai #šeimospietūs #vistiena #nuo12mėnesių #salotos

©2019 by Zuikio receptai.